Programación Talleres

La marcha nórdica, o nordic walking, es un deporte moderado y efectivo al alcance de todos.
Recomendado por médicos y fisioterapeutas como la mejor herramienta a tu alcance para ponerte en forma, recuperar movilidad, incrementar el fondo físico y reducir dolores musculares y de articulaciones. Actividad motivadora, social y con baja percepción de esfuerzo. Se puede practicar tanto en la naturaleza como en entornos urbanos. Pone en marcha tu salud!

Iniciamos este cursillo de marcha nórdica con un instructor titulado que nos enseñará a trabajar el patrón de la marcha correcto: posición, empuje, como soltar el bastón así como la rotación entre otros. Haremos diferentes caminatas por Gallegos y por la Cordillera Litoral (Martorelles, Sant Fost, Montornès ...).

Las personas interesadas necesario que se inscriban a Secretaría para hacer una reunión previa con el monitor de presentación de la actividad el jueves 20 de septiembre a las 19 h, en la que trataremos de consensuar los días y horas de la actividad , daremos información del precio, material necesario (palos), etc.